Психологічна стійкість та саморегуляція під час надзвичайних ситуацій.

Невідкладні дії для подолання паніки:

·     слід відволікти, хай на короткий термін, увагу людей від джерела страху або збудника паніки;

·     дати постраждалим можливість хоч на мить забути про страх;

·     у цю хвилину необхідно переключити увагу з дій панікера на людину мислячу, холоднокровну, носія спокою та розважливості;

·     у такій ситуації необхідні владні й голосні команди, чіткі, обґрунтовані розпорядження;

·   як тільки паніка спаде – у людей виникає підвищена активність. Її слід  одразувикористати, залучивши всіх до рятувальних або ліквідаційних робіт.

Якщо паніка вже охопила значну кількість постраждалих необхідно людей поділити на менші групи, з кожною з яких буде легше працювати. Дуже важливим є особистий приклад поведінки лідера, керівника групи: виважені розпорядження, достовірне викладення фактів, підтримання порядку, особисті приклади мужності та гуманності. 

Основні ознаки істеричних припадків:

·      надмірне збудження, безліч рухів, театральні пози;

·      мова емоційно насичена, швидка;

·      крики, ридання.

Психологічна допомога постраждалим, що перебувають в стані істерики:

·     вилучіть глядачів, створіть спокійну обстановку (немає глядачів, немає й істерики), залишіться з постраждалим наодинці, якщо це не небезпечно для вас;

·     зненацька зробіть дію, що може сильно здивувати (можна дати ляпас, облити водою, з гуркотом упустити предмет, різко крикнути на постраждалого);

·     говоріть з постраждалим короткими фразами, упевненим тоном ("Випий води", "Умийся");

·     після істерики настає виснаження сил. Укладіть постраждалого спати. Викличте "швидку допомогу". До прибуття фахівців спостерігайте за його станом;

·  не потурайте бажанням постраждалого.

Джерело: ДСНС України

Психологічна допомога при нервовому тремтінні та істериці 

Психологічна допомога при страху та рухливому збудженні

Психологічна допомога при ступорі та апатії